爱美之心人皆有之啊,说到这个爱美之心,我不经想起了,有关自己的一个纤细长腿的小秘决,现在有很多美女们呢,自己的脸长的好看,老是觉得,腿不好看,是啊,如果有一双长长的纤细的腿,那就美了,下面我们就一起来看看有哪些美食,可以保您吃出美丽纤细的长腿来.
工具/原料
1
第一:海苔
2
第二:芝麻
3
第三:红豆
4
第四:苹果
5
第五:木瓜
方法/步骤
1
海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。
2
芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。
3
红豆 所含石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等，有效美腿。
4
苹果 其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5
木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶成分还有调理肠胃的功能。
注意事项
唯一注意的就是各种水果,按时按规吃,不可一下子吃的太多喔
上一篇：排水消脂食物吃出美腿
下一篇：钓鱼打窝子多长时间合适？