良好习惯帮你塑成美腿

腿部按摩。当天的疲劳或浮肿最好当天消除，沐浴后不妨做做伸展操或按摩，对于瘦腿会很有帮助。

膝盖并拢。坐在办公室或上课的时候，膝盖最好并拢，虽然是一个很辛苦的姿势，不过持续三天之后就会变得比较轻松。

伸展运动。需要长时间维持同一个姿势（如长时间坐着或站着）的工作很容易让腿变粗，不妨利用少许时间做伸展运动，让关节活动一下，就可以预防大象腿哦！

早起和早餐。早睡早起的规律生活是让双腿瘦下来的基础。此外，一日之计在于晨，早晨一定要摄取均衡的营养。

正确的走路方式。使用脚踝、膝盖、大腿用力走路才能塑造出优美的腿部曲线。稍加注意，就会发现自己常常忘了这些关键。

泡澡。泡澡不但可以促进新陈代谢、消除疲劳、还可以预防浮肿，并且沐浴剂也可以让身体温暖起来。

尽量走路。对消除脂肪非常有效的有氧运动就是走路。以正确的姿势长时间在平地上走路是美腿的秘诀。