儿童的生长速度在一年四季中并不相同，据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。 营养学家认为，除了适当运动之外，春季在饮食上注意搭配，能在一定程度上帮助小孩长高。
工具/原料
1
豆腐
2
鸡蛋 苹果
3
空心菜
方法/步骤
1
煎豆腐排 做法：豆腐洗净，下入锅中焯烫一下，然后取出晾冷，捣成泥状，加入香菇碎、莴笋碎、盐、胡椒粉、少量干淀粉，搅拌均匀，然后取一小份放在掌心，搓成丸子状，约乒乓球小小，再压扁成饼状，放入到盛满芝麻的盘中，使豆腐圆饼的两面都裹上芝麻，用手稍稍压一下，使其更紧密。热锅，放入少许油，放入豆腐排，小火慢慢的煎，煎至两面金黄色即可起锅装盘。
2
鸡蛋炸苹果片 做法：苹果去外皮，洗净，切小块；鸡蛋磕入蔬菜粉中，打成糊，放苹果块及少许白糖搅拌，做成生苹果糊；起油锅烧至中等油温，放入生苹果糊，以文火炸黄即可。
3
凉拌空心菜 做法：空心菜择洗干净后，放入加了盐的滚水中焯一下，捞出来沥干水；将处理过的空心菜切段，培根切成丝，放在大碗里，加醋和姜末以及香油、生抽拌均匀即可。
注意事项
1
补充各类饮食营养，可以试试高一点软胶囊
2
吃好早餐
3
多到户外活动，多晒太阳
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