春节已经悄然过去，虽然这几天还是很冷，但相信过不了多久天气就会变得暖和起来。天气暖和了，对姑娘们来说裹了一冬的大长腿就能重见天日了，想想还有点小激动。可对那些腿上有鸡皮肤的姑娘来说却很担忧，想想过往遭受的白眼以及背后的议论纷纷，心情顿时失落了起来。腿上有鸡皮肤怎么消除呢？接下来小编就教你几个小妙招。
方法/步骤
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腿上有鸡皮肤怎么消除 补充维生素A维生素A是人体内必不可少的营养成分，如果体内缺乏维生素A，会导致很多问题的出现。比如夜盲症、免疫力下降、影响骨骼发育、皮肤干燥甚至是出现鸡皮肤。所以日常饮食中我们要多注意维生素A的补充。维生素A含量高的食物有瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、坚果等。
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腿上有鸡皮肤怎么消除 补水健康的肌肤离不开水的滋养，而鸡皮肤之所以干燥粗糙甚至起屑，正是由于缺水造成的。所以对有鸡皮肤的女性朋友来说，平时一定要做好肌肤的补水工作。在选择护肤品时，不能随便乱买，更不要一味追求高价产品，因为护肤品并非越贵，效果越好，一定要选择适合自己肤质的护肤品。除了选好护肤品外，平时要多喝水，每天保证喝足八大杯水；出门的时候要全方位涂抹防晒霜，还要记得带上一瓶补水喷雾，感到肌肤干了就拿出来喷一下；晚上睡觉前敷一张补水的面膜，这些都是效果不错的补水方法。
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腿上有鸡皮肤怎么消除 胡萝卜汁胡萝卜素有“小人参”之称，营养价值非常高，对消除鸡皮肤有很好的效果。将新鲜胡萝卜放到榨汁机里榨取汁液，取10～30ml，每日早晚清洁完鸡皮肤患处后涂上胡萝卜汁，待干后用涂有植物油的手轻轻拍打。此外，每日喝一杯胡萝卜汁也有去鸡皮肤的效果。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，所以只要你能坚持喝，鸡皮肤肯定会慢慢改善。如果鸡皮肤症状比较严重，也可以涂抹初塑去掉。
注意事项
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定期去角质，一般一个月去一次为宜。
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早睡早起，保证充足的睡眠时间。