喝汤对身体的好处

排骨 2kg

乌鸡 2kg

冬瓜 3kg

山药 3kg

鱼 1kg

猪蹄 2kg

豆腐 2kg

黄豆 2kg

随着年龄的增长，老人家的身体抵抗力，骨骼等也慢慢减弱，那么平时我们就可以跟他们炖点汤之类的食物帮他们增强体质。比如冬瓜排骨汤，或者是鱼头豆腐汤。

孕妇怀孕是很辛苦的，孕妇跟胎儿也是最需要补充营养的，而且多喝汤对孕妇跟胎儿也是很好的。那我们可以炖鱼汤或者是山药排骨汤都可以。要注意营养均衡哦。

小朋友的话可以炖鸭血豆腐汤，鸭血有清理身体毒素的效果，尤其是夏天宝宝被蚊子咬过的话，可以喝点鸭血豆腐汤哦。还有鲫鱼豆腐汤也是可以的，但是鲫鱼刺又多又小，最好是给宝宝喝汤就好了。

喝汤还可以美容养颜，爱美的女生也可以多喝汤，比如猪蹄黄豆雪梨汤，因为雪梨有润肺止咳的效果还可以美白皮肤，或者是猪蹄玉米汤，因为猪蹄富含丰富的胶原蛋白，众所周知的美容食品。

对于孕产妇来说，喝汤的好处自然不用多说，宝宝还在肚子里的时候大家都会说多喝汤，宝宝以后的抵抗力会很好，宝宝出生后，喝汤可以给母乳增加更多的营养，对于那些奶水不足的妈妈来说，鲫鱼汤更是下奶的最佳选择。

中国人自古以来就是喜欢喝汤，特别是手术后的病人，在手术后需要大量的营养修复身体，但是又不能大补，所以要注意不能喝油腻的汤，这个时候乌鸡汤是比较好的选择，因为乌鸡有补血等功效。