夏天，气温很高，无论是街舞，还是爵士舞等等舞种，都是一样的要注意的哦。 夏天温度太高，不要因为练舞过度而伤了身体，那样就得不偿失了。 酷暑到来，但是练舞还不忍心松懈，热天气加上高强度练习，身体可能会吃不消，而服饰也会和人一样出现夏日症状，所以在这里馨儿提醒大家以下几点需要多加注意的哦：
方法/步骤
1
防止中暑 夏日出汗多，专业的舞蹈服装比休闲的纯棉服饰要更合适，由于舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，这样的材料速干、散热，不易粘在皮肤表面，更舒适也更雅观些。 需要及时补充水分，盐分也需要多补充，可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点盐水。夏日饮食也需要注意，在胃口不好的时候，以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支。 可以适当减少练舞强度，强度较大时，中午最好午睡一两个小时，选择傍晚或夜晚练舞，减少中暑的可能。
2
鞋子要晾干，舞衣不要暴晒 鞋子每次穿完后要注意晾干，勤清洗。夏天雨水多，穿完后不晾干就收装起来很容易发霉。舞衣多为有机纤维材料，尽管相对于棉布来说不太容易掉色，但是阳光的暴晒可能会使舞衣上有静电产生，而且一些粘贴水钻或亮片的胶在高温下容易失效或变质，因此通风晾干就好。
3
夏天时柔韧性训练的最佳时刻 夏日体内水分较多，身体比较膨胀，而筋脉的伸缩度也更大一些，关节活动范围也大一些，做柔韧性训练时感觉不会像冬天那么痛苦。当然只是些微的不同，每天多一点柔韧性的训练即可。
注意事项
为了保护皮肤，跳舞时尽量少化妆，少用粉底，不给皮肤长粉刺的机会。