现在养生健康逐渐成为大家的关注点。其中胆固醇偏高也是很常见的~这个时候我们需要降低蛋白类的摄入~我们可以将一个鸡蛋做成六七个荷包蛋~这样就大大降低了全家人的摄入量~
食材
鸡蛋 1
方法/步骤
1
将鸡蛋轻轻敲碎，使其裂开~
2
然后将鸡蛋放入冰箱中冷冻8-10小时~
3
取出来后，去壳，切成小块的~
4
锅中烧油，将鸡蛋片放在锅中~
5
鸡蛋两面都煎至金黄~
6
最后刷上自己喜欢的酱，撒上葱花就好了~这样就大大降低了全家人的摄入量了~
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