蒜香西兰花简介西兰花的营养价值在菜里面是数一数二的，我最喜欢西兰花了，特别好吃。家里人也非常喜欢...女朋友一开始不喜欢，也在我的诱惑下，慢慢喜欢了西兰花。
工具/原料
1
食材主料
西兰花600g
2
配料
油适量
盐适量
大蒜适量
鸡精适量
蒜苗适量
步骤/方法
1
西兰花洗干净切开
2
锅里加水烧开，放西兰花焯一下
3
热锅放油，放蒜溶炒香
4
放西兰花下去炒，加盐
5
加蒜苗和鸡精炒匀起锅
注意事项
1
西兰花洗的时间用清水泡五分钟
2
耗时 准备时间10-20分钟制作时间10-20分钟