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鸡蓉玉米羹(防癌膳食)

“这道汤羹有了鸡肉的加入很是提鲜,所以只需加点盐调味就非常好喝,也可以根据个人喜好加点牛奶同煮来增加口感。”
食材
1

甜玉米 2个

2

鸡蛋 1个

3

鸡胸脯肉 100克

4

洋葱 1/3个

5

黄油 20克

6

食盐 5克

7

水淀粉 2大勺

8

水 适量

方法/步骤
1

洋葱切碎、鸡胸肉剔除筋膜,剁成肉蓉

2

洋葱切碎、鸡胸肉剔除筋膜,剁成肉蓉

3

将玉米粒剥下来放入搅拌机中,倒入与玉米粒等量的水

4

将玉米粒搅打成有小颗粒的酱状备用

5

黄油放入锅中加热至溶化

6

倒入洋葱粒炒软

7

倒入适量清水(约1/2小碗)搅匀

8

再倒入之前搅打好的玉米酱

9

然后倒入鸡肉蓉,用勺子搅匀,开中火煮沸,改成小火煮约7-8分钟,至玉米熟透

10

加入适量水淀粉或者面粉糊,继续煮至汤羹粘稠

11

倒入鸡蛋液搅匀

12

最后加点盐调味即可。你期待中的美食终于出锅了,品尝一下 你做的鸡蓉玉米羹吧。

注意事项
1

食盐要饭的食量

2

火候要掌握好

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