夏日的时候很容易受到湿气的侵袭，如果女性的体内湿气过重的话，则会导致面色发黄、情绪暴躁和身体虚弱等症状。下面，我们来看看女人如何祛湿气吧。
工具/原料
湿气
方法/步骤
1
红豆薏米粥红豆薏米粥的主要食材就是红豆和薏米，如果体内的湿气太重的话，则可以多吃点红豆薏米粥，能够起到去除体内湿气的作用。
2
艾叶泡脚艾叶泡脚具有驱寒的作用，可以把艾叶浸泡到温水中，然后再用来泡脚，每天用艾叶泡脚一次，能够有效地去除体内的湿气。
3
多运动每天多加运动，可以加速人体的新陈代谢，促进血液循环，从而把体内的湿气排出体外，因此，每天可以坚持做运动，比如三步、瑜伽、游泳等。
4
饮食方面如果体内的湿气很重的话，则首先要做的就是改变饮食习惯，比如饮食要清淡一些，少吃油腻、辛辣的食物。
5
充足的睡眠如果每天睡眠不足、经常熬夜的话，则也会导致人体内的湿气过重，因此，每天要保证有充足的睡眠。
注意事项
以上为个人经验，仅供参考。