女人要调养，身体才能更加健康，不仅气色好，还能由内而外的散发白里透红的美丽。中药调养需要专业人士为您指导，但是如果通过简单食疗，相信大家很快就能学以致用了。
工具/原料
1
阿胶
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艾灸条
3
玫瑰花茶或者山楂红糖
方法/步骤
1
经期后第一周（月经干净后第一到七天），补血。服用阿胶。（最好早餐后服用）因为经期后因为排出淤血，可能会造成暂时性缺血，所以这个时候是进补的黄金阶段，这个时候身体比较虚弱，怎么补都不会上火的，所以可以参考阿胶的吃法（水烊化或者黄酒烊化），进补一周的阿胶来补血。
2
经期后第二周（月经干净后第八到14天），温阳。使用艾灸。分别艾灸关元、神阙、子宫、足三里等穴位，每个穴位不少于15分钟。用于辅助活血，改善血虚情况，调理雌激素水平，有助于排卵。灸后30分钟不要吃东西，4小时内不要洗澡，不可洗冷水澡。
3
经后第三周（月经干净后第15天到22天），化瘀。这一周使用一些玫瑰花茶或者山楂红糖热水冲服代茶饮。用于通畅血脉，消散瘀滞，调经止痛，改善某些女性的痛经或者经行不畅等症状，代茶饮尽量持续到下次月经来，效果比较好。
注意事项
注意艾灸的时间，通常来说一天的任何时间段都可以艾灸，但是要避免过晚，会影响睡眠。
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