女性怎么调理偏寒体质

足浴

生姜红糖茶

艾灸

平时小习惯一：每天晚上坚持泡脚，不要泡太久，泡10分钟左右即可，凉了加点热水，水温保持在45摄氏度左右，也可以网上买点驱寒暖宫的足浴粉来泡，一天足浴粉一天清水这样隔开来泡，要知道脚底的穴位有很多，而且脚是离心脏最远的地方，脚一定要注意保暖，泡脚是有很多好处的。

平时小习惯二：随时注意保暖，不要吃生冷的东西，冰的更是忌讳，多吃温性、热性的食物和水果，比如花生、核桃、红枣、红糖、生姜、羊肉、葡萄、木瓜等，另外月经前和月经期间都可以喝点生姜红糖茶，在受过凉、吃过寒性食物后都可以喝点生姜红糖茶驱寒。

平时小习惯四：偶尔艾灸，可以在网上买点艾柱和艾灸盒（这个我是认为比较方便的，随时随地的），主要艾灸的位置是1、关元穴（肚脐中下3寸）；2、气海穴（肚脐中下1.5寸）；3、三阴交穴（小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）等。这方面也可以咨询一下中医。

月经期间不要泡脚。

艾灸注意事情比较多，在买的时候可以问一下，比如月经期间不要艾灸，饭前饭后不要艾灸等。