很多女性朋友都有体会，即使是在春秋季节，也会出现手脚发冷的现象，大冬天的话有时整夜都是双脚冰冷的。来了大姨妈的话，也是颜色发暗的居多。女性发生手脚冷宫寒怎么办呢？小编就这个话题与女性朋友们来具体交流如下。
方法/步骤
1
特殊期间要注意保暖。 这个特殊期间，一般就是指大姨妈来临期间。最好不要穿裸露双膝关节的裙子，即使要穿裙子的话，也要以裙子长度超过膝关节为宜。还要做好脐部的保暖工作，尽量少穿露脐装等。
2
早起宜喝红糖生姜茶。 除了做好特殊时期的保暖工作以外，建议每天早起喝一杯红糖生姜茶。注意红糖生姜茶，建议要在每天上午来喝，不宜在下午以后再喝。
3
坚持艾灸来驱散寒气。 如果条件允许的话，可以坚持艾灸，主要穴位如气海穴、关元穴、神阙穴、足三里穴、三阴交穴等。要注意坚持一段时间艾灸，可以明显改善女性的手脚发冷宫寒现象。
4
有规律健身增强体质。 除了坚持艾灸以外，还要建议女性朋友们，一定要做到有规律的健身，以不断增强身体素质。建议每周参加健身运动5次以上，每次坚持30分钟以上。
5
坚持规律作息勿熬夜。 对于处于职场的女性朋友来说，坚持规律作息勿熬夜，也是比较重要的一点。不管工作有多么的繁忙，务必于晚上11时之前熄灯睡觉，是至关重要的一环。
6
药膳可补充身体气血。 对于手脚发冷宫寒的女性朋友来说，药膳也有帮助作用。可选择莲藕、排骨和少量红花一起煲汤喝下，对于补充身体气血，改善宫寒有一定的帮助。
注意事项
1
分享经验是为了帮助更多的朋友，如有不妥请指正。
2
原创经验请勿转载，谢谢。