夏天该喝什么？

藿香

柠檬片

清水

各色茶叶

藿香是一味中药。平时也有炒食，炸食等吃法。不过这样的话吃的是藿香的嫩茎，而我们要说藿香泡水却不是用嫩茎做的。

我们用的是藿香的叶片。一般来说，嫩叶泡的茶汤味色都较浓郁，老叶则清淡一些。泡水的时候用热开水浸泡就可以了。

柠檬泡水大家都不陌生。在这里不再赘述。只是要提醒大家几点关于柠檬水的注意事项。

柠檬的酸性可达ph2.5，胃溃疡的患者绝对不能多喝。同时也要在意的是，网上有传言说柠檬水有助于减肥。但是即使如此饮用柠檬水也不可过量，每天应当控制在1000ml以下。

茶叶也是一味消暑利器。大家对茶叶各有所爱，但是也要注意，头痛的患者不能饮茶过多。曾经有一位学医的朋友提醒我，因为茶叶有损害神经的风险，所以每日饮茶过度是不利的。但是这也仅仅限制于绿茶。红茶则没有这个担忧。

说了这么多，最后还是有一句话不得不说。清水是不可替代的，每日的饮水量需在1500ml上下。但是这不能全部都是茶水。果汁，茶水是不能代替清水的。