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冬日居家暖胃养生美食

冬季天气寒冷,浑身时常也感觉到寒冷,这个时候我们最希望的就是吃点热的东西,如果身边有碗热汤,兼职是一种享受,冬季吃点热烫的东西可以暖胃,促进浑身血液循环,加快新陈代谢,让我们的身体健康变得越来越好。
食材
1

五花肉 200g

2

干香菇 3朵

3

嫩豆腐 500g

4

辣白菜 250g

5

清鸡汤 500ml

6

油 2汤匙

7

生抽 1汤匙

8

盐 1汤匙

9

葱 3根

方法/步骤
1

1、五花肉洗净切薄片,嫩豆腐切成块,韩国辣白菜切成块;香菇挤干水切成条;葱去头尾洗净,切成细丝。

2

2、烧热半锅水,加入1汤匙盐,倒入嫩豆腐块轻轻搅散,焯1分钟后捞起沥干水。

3

3、烧热1汤匙油,倒入五花肉以中小火煸至出油,待其呈金黄色,捞起五花肉倒出余油。

4

4、续添1汤匙油烧热,先放入香菇和辣白菜炒至香气四溢,注入清鸡汤搅匀。

5

5、倒入五花肉片,加入1汤匙海天铁强化金标生抽调味,加盖以中火煮5分钟入味。

6

6、倒入嫩豆腐块轻轻搅拌均匀,以中火煮至沸腾后,洒上葱丝即成。

注意事项

冬季我们总是想吃点烫热的东西,在家里我们可以吃吃自己做的泡菜豆腐汤,在外面我们也可以吃涮锅、热汤等都是冬季暖胃健身的好食物,冬季养生需要大补哦。

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