减肥的妙招，之前的我有120斤经过减肥1个月瘦到108斤
工具/原料
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一颗减肥的心
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坚持不屑
方法/步骤
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其实正常人增肥大都是因为摄入的能量大于消耗掉的能量，并且现在的学生、白领一天都在坐着，很少运动，就导致多出来的能量转化为脂肪了。
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网上说人一天要喝八杯水，其实这个喝八杯水的意思应该是八杯液体，平常吃饭或者吃水果这些带有水分的食物，已经喝够八杯水了，水不应喝太多，会稀释胃酸，影响消化。
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对于我来说最好的是每天吃一个苹果，什么时候吃都可以，吃苹果可以增加营养，并且可以预防便秘。
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其实减肥最重要的是要坚持，不能两天打鱼，三天晒网，等到你减到合适的体重，接下来就是如何保持现在这个合适的体重，这个才是最为重要的。
注意事项
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这是我的减肥小妙招
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每个人的体质不同，所以这个方法不一定每个人都适用。
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希望大家都可以减到合适的体重
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