食物指可供食用的东西，通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物，例如真菌，亦或发酵产品，如酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、钓鱼等许多不同的方式获得食物。
方法/步骤
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1、多吃番茄可以保护前列腺，而且还能预防脑血管衰老
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2、多吃燕麦，这样有益心血管，而且营养价值很高，蛋白质含量平均达15．6%
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3、多吃鲜枣，不仅可以补血还可以对付高压的工作
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4、多吃大蒜可以缓解疲劳，而且还能灭菌
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5、吃猪肉时可以搭配豆类或煲猪肉汤时加一些豆类
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6、适量的喝一些红酒可以预防动脉的硬化
注意事项
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男人也要爱护自己的身体才是
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