银耳有补脾开胃，益气清肠、滋润养颜的效果，木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果，可经常食用，美容养颜。
食材
1
银耳 适量
2
枸杞 适量
3
木瓜 半个
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
材料、银耳、枸杞、木瓜、冰糖
3
清洗干净、枸杞、木瓜(去皮去籽)
4
把银耳、木瓜、放入炖盅内、加入适量清水
5
锅里加入适量清水、放入炖盅（没有盅的可以使用一般家庭厨具）
6
大火隔水炖30分钟
7
放枸杞、冰糖、搅拌几下、盖好炖盅盖焖上3-5分钟、即可饮用
8
收工装碗完成
注意事项
没有盅的可以使用一般家庭厨具
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