木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙,其中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,同时能让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性帮助润滑肌肤，另外木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素
方法/步骤
1
蜜豆需提前一天做好，首先大红豆洗干净砂锅慢炖，一个半小时左右，煮至熟而外皮完整就可以了
2
大红豆捞出，撒上白糖搅拌均匀，晾凉后密封放冰箱冷藏24小时
3
雪耳提前撕小块开水泡发30分钟，洗干净放砂锅炖一个小时
4
木瓜洗干净后去皮、掏籽、切小块待用
5
雪耳煮一个小时后倒入切好的木瓜、冰糖煮15分钟
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十五分钟后熄火，待雪耳木瓜温度凉至65°左右倒入牛奶，加入提前做好的蜜豆即可
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要是夏天喜欢喝冷饮的，可以装起来放冰箱冷藏一个小时后喝口感也很不错哦！
注意事项
1
蜜豆喜欢甜点的可以放多点糖，煮豆的时候要注意好火候，豆子要完整口感会比较好
2
牛奶要温度低点再加入以免损失营养
3
雪耳喜欢软绵点的可以自己把握时间煮自己喜欢的口感
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