春天，养生从“养气“开始

春天，养生从“养气“开始春天来了，冬眠的小动物们都从洞里钻了出来，开始四处觅食、活动。而作为万物灵长的人类来说，也要抓紧春天这个难得的好节气，养“一季之气“，享”一年健康“。春天气候多变，如不注意保养，很可能滋生各种疾病。因此，春季养生必须注意保持心情舒畅、开朗乐观和积极向上的心态。具体养生方面，生活中要用平和、淡然的心态与人相处。戒躁戒怒。同时不要熬夜，因为熬夜会消耗人的大量精力，最终使人眼睛模糊。香草园有机草莓园的生态环境，空气新鲜，远离城市的喧嚣和尘埃，是夏天“养气”的必去之地。除此之外，大量运动在春天也必不可少。建议选择蒙林草原部落，如散步、骑马等，多去踏青，走进大自然，既能够陶冶性情，又能有效缓解工作中的压力，有利于健康生活、养性陶情。养气利心，营养膳食更利于身体的健康。在饮食调养及药物保健方面，要根据春季阳气生发，肝喜条达恶抑郁的特点，选择具有辛甘发散之物。在用药上，选择滋补精血的枸杞、兰花等，精血互化，肝的功能正常对于人体新陈代谢有着极大的好处。所以，合理膳食也是养生的重要手段。春天是流感多发期，除了必要的“养气”和饮食调节外，还要多注意天气变化，适时增减衣物，防止流感的侵袭。