一般来说，我们吃水果时都是生着吃，也没有想着怎么样去把水果煮熟了吃，特别是冬天时，水果生着吃又冷又凉。这对于脾胃虚弱的人来说，冬天吃着冰冷的水果，脾胃可是要抗议的。那么，在冬天里，有哪些水果可以让我们煮熟了吃，不仅营养健康，还能滋润身心。
工具/原料
冬天里哪些水果熟着吃更营养？
方法/步骤
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苹果可以熟着吃。苹果煮熟之后，苹果所含的天然抗氧化物质会增加，能够帮助降血糖、血脂，抗氧化。另外，苹果中的果胶经过煮熟后，能够起度收敛、止泻的作用，有腹泻的人可以把苹果煮熟了吃。煮苹果的时候，可以直接把苹果煮熟，在放些糖调味，也可以把苹果放到瘦肉汤里面，这样的苹果也很好吃。
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梨子可以熟着吃。梨子有很好的润肺清燥、止咳化痰的作用，把梨子煮熟后，这个作用将发挥的更好。煮梨子的时候，一般都是用冰糖炖雪梨，寒冷的冬天里，能够吃上一碗热乎乎的冰糖炖梨子是一个很好的享受。
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山楂可以熟着吃。山楂是冬天的应季水果，具有健脾开胃、消食化滞的作用。如果冬天吃得腹满饱胀，食积不化，食用山楂最能帮助消食。一般来说，山楂可以拿来煮成山楂水来喝，还可以与大米一起煮成山楂粥来吃。
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橙子可以熟着吃。橙子也是冬天的应季水果之一，在冬天里也会经常吃到。绝大部分人都指出橙子具有止咳化痰的功效，但这个功效是要把橙子煮熟了之后才能发挥出来。其中，盐蒸橙子是较为常见的一种吃法，这种吃法对于久咳不愈的情况有较好的辅助疗效。
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水果虽然有营养又健康，但是吃水果时也有一些事项需要注意，比如水果不宜吃的太多，吃水果时一定要把水果洗干净，不能用酒精擦洗水果等等。
注意事项
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