炎热的夏季，姑娘们最怕的就是火辣辣的太阳啦。一晒太阳妆花了，皮肤变黑了，抵抗大太阳，让我们晒不怕，教你一招防晒小常识。
方法/步骤
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作为女生防晒霜是夏季必备，出门前二十分钟必须要擦好防晒霜。而且防晒霜得随身携带，过两三个小时得及时补上。选择防晒品也是很重要的，逛街可选择SPF10-15的防晒品，游玩可选择SPF20-30的防晒品，如果是游泳或日光浴得选择SPF30-35的防晒品，一定要记得及时补充涂抹哦！
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遮阳伞、帽子是一定不能忘记的。遮阳伞和帽子不仅能防止肌肤变黑、晒伤，而且也是女生的装饰品。选择遮阳伞一定不要选择晴雨伞，一定要选择专业的遮阳伞。
3
避免光感食物。夏天不被晒黑的另外一个技巧就是食补啦，食物中有一种光感食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重太阳队皮肤的伤害。而吃鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓等则是优良的防晒食物，亲们记得多吃点哦。
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美白面膜是夏季不可少的护肤良品哦，既能美白补水，还能镇静肌肤。在临水前，敷上一片具有补水美白效果的面膜，缓解一天的疲劳，凉凉的面膜非常的舒适。建议每星期敷2次。
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