草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效
方法/步骤
1
准备好食材。这次使用了长帝的新款便携果汁机,有粉色和蓝色两种时尚外观可选,我选择的是粉色,粉色杯盖与白色启动按钮的色彩搭配简约大方,真是满足了老夫的少女心。
2
取一个小碗倒入牛奶、奇亚籽和枫糖浆,搅拌均匀,送入冰箱冷藏4小时以上或者过夜,让奇亚籽吸饱牛奶。
3
草莓洗净去蒂切块,半根香蕉切小块,一起放入果汁杯中。
4
倒入酸奶,记得不要超过果汁杯内的“最大”提示线。
5
盖上果汁机盖子并旋紧,杯盖上的白色指示灯变为绿灯闪烁五次提示已经旋紧。此时可以快速按两下果汁机杯盖上的白色启动按钮,随即倒转杯身开始榨汁。榨汁的时候可以左右摇晃一下杯身,让杯内食材榨得更均匀一些。十几秒后榨汁完毕果汁杯自动停止,如果觉得不够细腻可以再榨一遍。榨好的草莓香蕉奶昔颜色粉嫩,和粉色的长帝便携果汁机超级搭有木有!
6
取出冷藏好的奇亚籽牛奶布丁,和榨好的草莓香蕉奶昔交错倒入杯子中,这一步可以自由发挥,做成上下分层也很好看的。最后,撒上一点水果麦片,放上草莓和薄荷叶装饰即可。
7
外观粉嫩的便携果汁机,美美哒!一人一杯!开动!
注意事项
草莓能够增加胃酸的量,促进胃液的分泌,因此患有胃部疾病,胃溃疡的患者不宜食用草莓