棒球运动是一种以棒子打球为基础。集体性、对抗性很强的球类运动项目。简单来说也就是投球、击球、接球为一体的运动项目。1839年，美国纽约州古帕斯镇举行了有史以来的首次棒球比赛。1845年美国人'亚历山大·乔伊·卡特赖德'为了统一名称和打法,制定了有史以来第一部棒球竞赛规则。棒球运动追溯至今在国际上仍然开展广泛，成为世界追逐的潮流。
工具/原料
1
1帮球拍
2
2棒球
3
3棒球帽
4
4棒球鞋
5
5护膝等防护用品
方法/步骤
1
打棒球之前，务必先活动下胫骨，伸展手臂腿脚，打棒球的时候也就不会造成腿脚拉伤等危害。
2
尽量把动作做到位，才是打好棒球最为基础的原则。
3
棒球场地最好不要让小孩子进入，棒球场开阔。但棒球对于幼小的孩子来说，却是及危险性的物品。
4
对抗性激烈的户外运动。比如说棒球、排球、网球、足球等在运动前需要做好防护措施。护膝、护腕是最基本的身体防护用品，除此之外还可以使用防护绷带。
注意事项
1
假日虽长，但过多的体力运动会造成身疲力揭，要多注意休息。
2
夏日炎热，多饮水注意防晒和保养。
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