高考期间家长应该怎样做

高考期间，家长出于关心，往往会给孩子“吃点好的贵的”，但是吃点好的贵的并不等于吃出健康。这里注意防止两个极端。

1）饮食变化过快过大。比如以前家里顿顿见荤的，现在一下子听说所谓的“健康养生，轻装上阵”，来个三餐精品素；或者相反，以前家里条件不好，青菜萝卜过日子的，突然换成了鸡鸭满桌飞……要知道，人体是有个适应过程的。突然的饮食习惯改变，不仅容易让孩子产生反感，也会造成肠胃的不适应，从而影响身体健康。饮食的改变也需要一个过程，循序渐进。

2）过多的高蛋白食物。例如鸡鸭鱼肉海鲜等等。蛋白质相对糖类食物，比较难于消化，超过身体所需也会白白浪费掉，并且比糖类产生更多的代谢废物。因此，高蛋白食物适可而止，不在于量大，而在少而精。这里首推鸡蛋，鸡蛋的蛋白质人体利用率最高，一般一天可以给孩子吃一两个鸡蛋。

在生活中，经常能见到的一个情况是，高考是一个红线，什么事儿等高考完了再说。平常不关心孩子的一天数次嘘寒问暖了；平常该孩子干的活父母全包了……而且，“不要有压力，考差也没关系”几乎也成了父母的口头禅。其实，人和人交流最重要的有两个，平等和真诚。

1）平等高考期间把孩子捧到某一个高度其实反而对孩子不利。为什么呢？他知道父母捧他的原因是高考，这样他的压力反而更大。如果高考失败，怎么回馈父母？还有，高考时的生活和高考后的生活落差过大，也会令孩子伤感，甚至对这个世界产生怀疑。

2）真诚父母每天说“不要有压力，考差也没关系”，这是真心话么？至少不完全是。父母应该把自己的真实想法表达出来：“我们希望你考上。但即使没考上，我们也愿意和你一起分担落榜的痛苦。我想，毕竟我们为了梦想奋斗过了，不是么？我们没有遗憾。”这样的话，真诚感人，孩子听了以后也会大受鼓舞。