类风湿痛怎么办

多休息。经常做适度的运动或在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。坚挺的床垫及暖和而轻盈的被褥可以使你安然入睡，不会对关节施加太大的压力，可用活夹板在休息时将疼痛的关节包夹起来。

患者在夜间睡觉时，应避免窗外的凉气直吹，不可让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。不在屋檐、走廊、过道等风较强处停留休息，出汗后需待汗干后才可洗澡。

风湿病患者在饮食上应注意，不能这也不吃那也不吃，导致营养不良，不利于疾病的恢复，一般而言类风湿患者的饮食应选择高蛋白，高热量易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷、油腻之物，食物选择应丰富，不可偏食。

如发现身体有局部冰冷现象，应常加以摩擦，或用棉花沾酒擦揉。避免伤风、受凉、淋雨或湿气侵袭。

适度运动。类风湿患者锻炼的目的是为了维持和恢复关节的功能，应根据体质、年龄、性别不同而各异。适度运动可以改善血液循环及代谢，增强体制和毅力，有利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。

保持良好的心态有助于帮助快速康复。有些患者正是由于精神受刺激诱发类风湿的，而患了类风湿之后情绪波动又往往使病情加重，因此保持好心态，对维持人体正常的免疫功能有着十分重要的意义。