相比较其他季节来说，夏季是最容易减肥的一个季节，接下来就教大家夏季减肥少吃哪些食物。
方法/步骤
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1.点心、甜品各类蛋糕、蛋挞、冰激凌、饼干、奶油制品、巧克力、奶油面包，还有鸡蛋仔等，这些食品最大特点就是高糖高脂。高糖高脂的美味变成了我们真正的渴望，人们都在不停地吃吃吃，所以胖的人也越来越多
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2.精加工食品精加工的食品基本都是高糖高脂的食物，这也正是全球变胖的原因之一方便面、薯片、都是高脂高糖的食品，罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
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3.油炸食品炸薯条薯片、炸鱼蛋、炸鸡腿、炸丸子等油炸食品，此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。
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4. 一些中国传统菜肴糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽、油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、烧味（烧鸭、烧鹅、叉烧）、麻球……不胜枚举，遍地皆是。
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