前些日子去买衣服，本来看上了一件紧身衣服，没想到穿上后发现小肚子特别鼓，难看死了，吓得赶紧偷偷脱下来，都没敢在人前照镜子，最后只好买了一件宽大的外套把肚子盖上完事，不过现在本人的肚子可是平坦坦的穿衣服特别好看哦，下面把我收腹的经验分享给大家，希望大家都有一个好身材。
方法/步骤
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想要让小腹平坦，就要保持每天排便的好习惯，如果垃圾堆积在腹部，肚子就会变得又硬又鼓，脏东西排泄出去了才会软软的平平的，我促进排便的方法就是晚上头睡觉之前，将双手放在肚脐处顺时针按摩二十分钟，每天坚持效果很好。
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如果肚子上的肉特别松，那是因为赘肉太多的原因，可以每天坚持做三十个仰卧起坐，如果平躺着做难以坚持的话，可以靠在被子上做，小编就是靠着被子一边看电视一边做的，不过要做到五十个呦！
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其实上班的时候也可以帮助腹部进行锻炼，坐着办公的时候，不要将身体重心全部放到椅子上，可以靠前坐一些，让腹部有点吃劲的感觉，在保持身体平衡的时候，腹部也跟着得到了锻炼。
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建议上下班改坐车或开车为骑车，在骑车的过程中，通过双腿的运动，可以带动腹部运动，让腹部的肌肉变得结实不松弛。
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如果你的腹部打造计划还没有完成，而你又需要展示你的好身材，可以先买一条保健裤，将松散的腹部包裹起来，从外面看就好看多了，不过这只是一个权宜之计，还是要通过运动才能够最终解决腹部问题。
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最后我想说，事在人为，如果想要拥有平坦的小腹，是需要长时间的锻炼的，从生活中的一点一滴做起，不要懒惰，不怕麻烦，你就可以成功了。
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