上班族女性如何排出小腹浊气使小腹平坦

上班族天天坐着，吃快餐，久而久之小腹就突出了。锻炼，节食这些折磨人的方式效果都是甚微。小腹越来越突出，穿衣服首选宽松衣服。其实是小腹里有浊气，每天重复以下姿势可增强脾脏功能,排出浊气，小腹就扁平了。仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身，左右交替5次以上。