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欧尼酱
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上班族女性如何排出小腹浊气使小腹平坦
上班族天天坐着,吃快餐,久而久之小腹就突出了。锻炼,节食这些折磨人的方式效果都是甚微。小腹越来越突出,穿衣服首选宽松衣服。其实是小腹里有浊气,每天重复以下姿势可增强脾脏功能,排出浊气,小腹就扁平了。仰卧。呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起。尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身,左右交替5次以上。
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