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南瓜虽便宜, 但它有着不一样的营养价值健康功效

南瓜饼酥软甜糯,香味醇厚,润肺健脾,镇咳化痰。南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,而且热量低,还具有抗癌的作用。
食材
1

南瓜 适量

2

粘米粉 适量

3

糯米粉 适量

4

白糖 适量

方法/步骤
1

1.南瓜洗干净削皮去瓤,切薄片蒸熟。加入细白糖,量根据个人喜欢来放。(南瓜子对人体子宫颈癌细胞培养株JTC26在体外筛选有抑制作用,抑制率在90%以上,其它尚有抗血吸虫及驱虫作用,用以治疗血吸虫病。)

3

3.找模具(不用也可以,直接搓成小面饼)按压出形状

4

4.两面粘上面包粉,没有也可以。在平底锅里用小火煎到两面金黄。

5

5.可以用油纸吸去多余的油,没有的话,就放置物架上沥出多余的油。一盘美味又营养的南瓜饼就出炉了。食用禁忌适宜人群:适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。不适宜人群:南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食用。

注意事项
1

小火少油慢煎。

2

注意沥干熟南瓜当中的水份,或用小火慢慢煮干也行。

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