辣椒自己营养富厚，有很多保健浸染。起首，辣椒中的维生素种类和含量非常富厚，可以说益处多多。
工具/原料
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辣椒
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保健效果
方法/步骤
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1.常吃青椒能提防胆结石。青椒含有富厚的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而提防胆结石，也适合胆结石患者。
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2.辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛，可以说是有止痛药的效果。
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3.椒对口腔及胃肠有刺激浸染，能加强肠胃蠕动，促进消化液渗透，改进食欲，并能克制肠内非常发酵，菜色有了它必定胃口大开。
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4.辣椒含有一种因素，能有用地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而到达减肥的结果，很适合要瘦身的朋友。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水