葛根营养丰富，富含多种人体必需的氨基酸，葛根素、大豆黄酮、硒、锌、锰、锗等微量元素。具有降血脂、降血糖、降血压、提高机体抗病能力、抗衰老、防癌等功效。 葛根广州人叫粉葛，是煲汤常用的一种食材，煮的时间较长，口感比较硬、比较甜，与猪肉一起煲出的汤清甜爽口，鲜香美味，非常好喝。广州人喜欢把好喝的汤叫“靓汤”，葛根肉汤应该是当之无愧。
食材
1
葛根 500克
2
五花肉 300克
3
红萝卜 1根
4
姜 1块
5
花椒 15颗左右
6
盐 1小勺
7
鸡精 1小勺
方法/步骤
1
准备食材：葛根、五花肉、红萝卜、姜、花椒、盐、鸡精。
2
将葛根外面的老皮完全削干净，切成2厘米左右厚、3厘米左右长的块。
3
姜洗净，去皮，拍破。
4
红萝卜去皮，切成滚刀块。
5
五花肉洗净，用刀将猪皮刮干净，也切成2厘米左右厚、3厘米左右长的块，并且切成皮肉相连。
6
将葛根、五花肉、姜，放入锅中，加入足量的清水（约1.5升左右，一次性放够，因葛根煲的时间较长），开火，盖上锅盖，煲。
7
汤煮开了后，用勺打掉上面的血沫，盖上锅盖，转小火，继续煲1小时左右。
8
1小时后，倒入红萝卜，盖上锅盖，继续煲15分钟左右，就全部熟了，关火 。
注意事项
1
煲汤的水一次性加够，中途不要再加水，这样汤更鲜香。
2
煲汤的过程中注意汤不要溢出锅了。