轻松养生、你也可以——简单实效的中医健康养生秘法。
工具/原料
1
无
2
无
方法/步骤
1
①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐,新陈代谢速度就提高地越快。
2
②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
3
③睡不好会发胖。④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。⑤不停地运动。⑥饮食宜粗不宜细。
注意事项
少吃辛辣刺激性食物
上一篇：早上起床做这5件事，年轻20岁
多语言展示
当前在线：1472今日阅读：23今日分享：25