儿子偏食,只喜欢吃肉不吃蔬菜,所以我经常炖菜给他,因为炖菜可以随意放些时令青菜。这道'牛肉炖'是他最爱吃的菜之一。鲜香,微酸,非常地下饭,又有营养。
食材
1
牛肉小里脊肉 约500克
2
西红柿 一个
3
胡萝卜 一两个
4
土豆 半个
5
海天海鲜酱油 一大勺
6
白糖 一小勺
7
料酒 一小勺
8
姜、八角、胡椒粒、醋、香其酱适量 适量
9
也可加点牛奶 适量
方法/步骤
1
今天买的是牛肉小时脊__也可以是肋条,切成二三厘米的块,用清水浸至少半小时,滤几遍,让血水尽可能冲净。
2
加入调料:海鲜酱油,料酒,姜,白糖,八角,胡椒粉,香其酱腌渍至少一小时入味。别放盐,防止肉发死。
3
把腌好的肉放入阿迪锅,然后把土豆和胡萝卜切滚刀块,西红柿切圈,放入肉上面,不用搅拌。因为是阿迪锅,所以不用加水,我放了一点点米醋以加快肉烂,再放点点牛奶增香。
4
设定蹄筋类,30分钟。泄压之后,儿子正好放学到家,然后,这道美味炖菜就可以吃了。绝对地超级好吃,儿子每次都能吃满满一大碗。看着他吃得爽,做妈妈的心里也真是醉了,开心又满足。嘿嘿。
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