现在的年轻人很多都有熬夜的习惯，经常很晚才睡，第二天又起不来，这样下去对身体不好。可是有的时候又不得不熬夜，所以熬夜时调养好身体很重要。
工具/原料
生活用品
方法/步骤
1
1、熬夜时要吃热的东西。
2
2、晚饭不能吃太饱。
3
3、注意保暖，不要冻着肚子。
5
5、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
6
6、熬夜时，应时时做深长呼吸。
7
7、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
注意事项
熬夜过多会造成疲劳，精神不振，免疫力下降，避免熬夜是健康的关键。
上一篇：熬夜可不是什么好事？
下一篇：经常熬夜的人如何疗养身体