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焖罗非鱼要怎么做肉质才嫩

罗非鱼的做法很多,有煎、炸、蒸、煮,今天做的是焖罗非鱼,焖出来的鱼,肉质非常嫩滑好吃,下面分享它的做法与步骤给大家参考。
食材
1

罗非鱼 1条

2

鸡蛋 1个

3

青蒜 适量

4

姜蓉 适量

5

生抽 2勺

6

老干妈酱 1勺

7

生粉 1勺

8

老抽 几滴

9

小米辣 几个

方法/步骤
1

把鱼清理干净,用刀在鱼面上均匀划刀,青蒜、老干妈酱、小米辣、姜丝准备好。

2

打一个鸡蛋到碗里搅拌均匀。

3

然后把鱼放到鸡蛋里,用勺子把鸡蛋浇到鱼面上。

4

开火下油,把鱼放到锅里用小火煎。

5

煎得4分钟左右把鱼翻转。

6

然后把剩下的蛋液全部浇在鱼面上。

7

把鱼煎至两面金黄色铲上碟子。

8

开火下油,姜丝、青蒜下锅加适量的盐翻炒一下。

9

罗非鱼回锅。

10

用半勺生粉加3勺水搅拌均匀。

11

倒到锅里。

12

加2勺生抽、1勺老干妈酱、几滴老抽。

13

焖3分钟,嫩滑的罗非鱼就做好了。

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