什么是寒性和热性水果？

在平常人看来，水果就是水果，只是颜色不同，形状不同，味道各异而已，可是从中医的范畴来说，水果是有属性的，其中糖分大，热量又高的水果，被称为热性水果，例如荔枝，桂圆，杏子，李子等，这类水果具有温补作用，适合体内虚寒的人食用。

和热性水果相对的，当然就是寒性水果了，寒性水果最典型的代表是以西瓜为首的各种瓜，最适合解暑，例如夏天吃一块西瓜，顿时会感觉浑身凉爽，体质热，爱上火的人适合吃寒性水果，可以保持体内平衡，寒性水果还有梨子，香蕉，柿子，柚子等。

当我们分清了水果的寒热属性之后，吃水果时就要注意了，爱上火的人少吃热性水果，怕冷畏寒的人，尽量不吃或者少吃寒性水果，老人和孩子也要少吃寒凉水果，要吃的话，可以在吃完午饭半小时后吃一些，早晚比较凉，尽量不要吃。

女性大都属于虚寒体质，如果吃太多凉的水果或者寒性水果，就会导致腹部受寒，导致身体不舒服，所以女性吃水果要慎重，少吃寒性水果，即便是热性水果，也尽量不要凉吃，可以煮一下或者蒸熟了再吃，吃进胃里是温热的，就不至于引起不适的感觉了。

如果你是一位肠胃病患者，吃水果时也要注意，尽量吃香蕉，葡萄，苹果，少吃或者不吃榴莲，荔枝和芒果，如果天气燥热，不适宜吃热性水果，尤其是胃部经常有灼烧感的人，吃热性水果会导致胃灼烧心的症状加重，同时尽量少吃生凉水果，可以将水果加热再吃。

一年四季，水果会陆续成熟，在选择水果的时候，尽量选择应季水果，少选择反季水果，另外，自己再喜欢吃的水果，也不要一次吃太多，免得引起身体不适，每天吃一点，品种多样化，选择新鲜的水果，根据自身情况来选择水果品种，这才是吃水果的科学态度。