食材
1
松茸两只 只
2
百合，莲子，枸杞适量不要太多 适量
3
海参一只 只
4
带子肉2-3只 只
5
鸡肉几块 块
方法/步骤
1
准备两个小锅
2
把海参切成长条
3
带子切片
4
松茸切片
5
鸡块用冷水烫一下，然后捞出油花
6
根据个人口味加入盐即可，如果鸡肉不是农村散养鸡会有腥味，需要加入适量姜片。
7
在水里蒸3-4小时，以防止营养流失。
8
美味清淡有营养，即能进补，又能防止因油水过多堵奶。
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