投，多投，多多的投！篮球这项运动，没有太多捷径，刻苦训练是前提，方法和技巧为辅
工具/原料
1
一颗篮球
2
一个地板平准的篮球场（重要，地板不平容易手上）
3
防守人（朋友或者球友）
方法/步骤
1
姿势，保证姿势的正确手腕和小臂成90%小臂和大臂成90%
2
焦点，要盯篮筐的后沿，而非前沿，盯着前沿只能打铁了
3
保持，在对抗过后，体力消耗巨大的情况下保持每一次投篮与联系时姿势一致
4
压腕，出手后保持手腕向下压的姿势可增加手感和保证用力的正确
5
信心，信心和激情还是要的越投越有信心，越有信心越准
6
抗干扰，此时小伙伴就可以加入了投篮联系时要做抗干扰训练，保证有人防守时姿势的正确和心态的平和（与训练时一致）
7
跑位，这点很重要，建议多练习体力，提高心肺能力运用队友的掩护或者自己的速度优势，拉出空档，空位出手！空心如筐！
8
弹跳，这点也很重要，平时也多练习弹跳，可助于有人防守的情况下有更大的空间进行投射
9
时机，出手时机很重要不到万不得已不强行出手！把握适当的时机进行出手，可事半功倍选择好合适的时机出手，你会更准！
注意事项
1
量力而为，不要过度运动导致手上
2
多找感觉，不要用蛮力
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