生气，一种不健康的心理情绪。俗话说'气大伤身'，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。生气给身体带来的伤害可是全方位的。所以生活中应尽可能的减少生气。 下面大家就一起来讨论一下关于生气这些事。
工具/原料
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生活琐事
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自身
方法/步骤
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（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。属于典型易怒人群。
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（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。属于易怒！
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（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
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（4）对很小的事也沉不住气。
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（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
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（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。 愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
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那么如何控制自己情绪呢。1. 要知道有时生气是正当的人需要发泄。但是你认识到这点并不是要让你把对方海扁一顿。 2. 要老练你可以话里有话做一个机智的回答而不是吵嚷。如果对方反应过激的时候做到这点可以让你看起来像个好人而他就显得无理了。 3. 把你的想法告诉朋友或其他人让他们帮助你一起想办法。 4 如果你发现生气的时候就像失去控制甚至疯了一样。建议去看心理医生。 记住:生气从来不是你打击或者责备周围人的借口。 5善于发现生活我发现生活已经把我的菱角磨平了, 现在的我都已经生不起气来了 我们要做的只是控制自己不乱发脾气不做没有意义的抱怨就行了。
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