任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼，人生的道路上，难免彷徨失措，绝望无助，我们应该怎么说服自己，摆脱烦恼呢？
方法/步骤
1
1.不必逞强，想哭就找一个没人的角落大哭一场。告诉自己，这并不是没用的表现，而是理性处理情绪以免心理压力大而产生疾病。
2
2.多出去走走，看看大自然。看看天空，你会发现，这个世界是那么大，而这一点烦恼并不能打败你。感受风的凉爽，花的清香，这个世界是多么美丽，而你是多么努力才走到了这里。
3
3.如果你因为别人的不理解而让自己处在情绪崩溃的处境，告诉自己，不必在意。生活是为了自己，不是别人，在以后的日子里，不需要对那些不重要的人委屈自己。
4
4.保持初心，就算生活给我们无尽的苦痛折磨，依然相信幸福，可别丢了你自己。
5
5.多听多唱，可以的话养只宠物，多看一些能让自己开怀大笑的电视剧，你笑起来的样子最好看了知道吗？
上一篇：心情不好怎么办？