生活、工作紧张，劳累之下面色青白、身材不瘦还胖的人士就是虚胖，中医解释为气血两虚而造成。药物治疗的同时也应该与一些补气健脾、养血䃼虚和消肿减肥的食疗结合一起。红豆冬瓜虾米汤对于虚胖、身体虚乏等症状的人士都有良好的调䃼作用。
食材
1
冬瓜 100g
2
红小豆 50g
3
虾米 10g
4
盐 适量
5
清水 1000ml
步骤
1
红小豆浸泡1个小时
2
冬瓜带皮洗净切成方块状，虾米洗净
3
锅里加入清水1000ml，放入红小豆大火烧开转小火煮10分钟
4
加入虾米小火煮10分钟
5
加入冬瓜小火煮5-8分钟，调入适量盐即可，吃的时候汤和渣一起吃。
6
养血补虚汤品
7
消肿减肥汤品
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