客家擂茶，清热解毒，减肥最好。
食材
1
薄荷叶 150
2
金不换 150
3
白芝麻 200
4
花生 150
5
虾米 150
6
长豆 250
7
萝卜干 随意
8
干鱿鱼 1
9
红腰豆 150
10
空心菜 250
11
上海青 250
12
芥蓝 6个
13
青瓜 1根
14
生菜 3科
方法/步骤
1
所有材料随意切小件
2
花生和白芝麻炒香，薄荷叶和金不换煮熟，一起放入搅拌器中，加入白水，开始搅拌。
3
步骤1的材料，先将虾米和鱿鱼混合炒熟，然后捞起。把绿色蔬菜分别炒熟，每次炒前都先放虾米和鱿鱼调香。
4
步骤2的搅拌东西，加入水煮开。中间一锅便是
5
喜欢吃什么就往碗里放
6
把擂茶汤倒入步骤5
7
喜欢的话可以加米通。木有也可以不加。