这些习惯，你的身体会承受不了

熬夜熬夜综合症大家应该听说过吧，身心疲倦，免疫力下降，皮肤颜色变黄，脸色不好看，皮肤粗糙。。。。。这是一种现代病，大家一定要注意，这个是相当严重的呢。所以说，为了自己身体着想，尽量不要熬夜了。

不认真吃早餐 早餐实际上是三餐中最重要的一餐，有句话是这样说的：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。可想而知早餐的重要性了，不吃好早餐，一天的生活怎能得到好的开始？而且，长期如此，你的身体会受不了---人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系，一晚上几乎都是空腹，早饭又不吃，或随便吃吃，胆汁中胆碱与胆固醇正常比例减少，胆固醇极易沉淀，形成胆固醇结石。所以，大家为了自己的身体着想，还是认真吃早餐吧。

长时间忍小便会导致一些与肾脏有关的病,严重及经常者会有尿毒症的可能。而且长时间忍小便会造成寿命变短！！！比正常人能要短。而且等到岁数大了很可能造成一些严重的老年疾病。所以，如果看到厕所，不要嫌排队，去解决一下吧。

采用跳绳作为减肥方式跳绳是很影响膝盖的一种减肥方式，建议大家如果想采用，先把体重用跑，游泳等方式先降下来，然后再采用。越重的人，跳绳越伤害膝盖！小音在电视上看到过一个测试，测试显示跳绳的时候，膝盖承受的压力是自己体重的2-3倍不等!!!使用跳绳减肥，过一段时间就会发现膝盖酸痛。