为您推荐最有效的减肥食谱

冬季是一个喜庆的季节，因为有很多的好日子都在这个季节。人们庆祝好日子的最好方式就是以丰富的饮食来表现，这可就让很多爱美的人感到了为难，过于丰盛的食物中往往都含有大量的脂肪，不吃？扫了大家的兴，这可怎么办呢？没关系，赤豆鲤鱼原料：鲤鱼1条，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克，盐、葱、姜适量。做法：把鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，收拾干净后，将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹内然后将鲤鱼放入砂锅内，加入葱、姜、胡核、盐，上笼蒸1.5小时左右，新鲜美味又有助于减肥的赤豆鲤鱼就出笼了。西式蛋原料： 鸡蛋、牛奶、洋葱、蕃茄、乳酪、蘑菇做法：将洋葱、蕃洗净切丁，蘑菇洗净切片；锅中倒油烧热，然后倒入洋葱、蕃茄、蘑菇、青椒炒至五分熟备用；鸡蛋打碎入锅，加牛奶煎至六分熟；然后加入半熟的洋葱、蕃茄、蘑菇及青椒、乳酪丝在上面，翻转蛋即可。乳香茄汁虾原料：草虾、圣女蕃茄、蒜泥、牛奶做法：草虾洗净放入油中略炸捞出，用余油把蒜泥炒香；然后加入蕃茄及牛奶，转小火炒干即可盛盘。黄豆炖海带原料：海带、黄豆做法：将海带、黄豆洗净后切断用水泡30分钟；然后将海带、黄豆倒入锅中加调味料卤20分钟，直至没有汤汁即可。