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24个月宝宝补铁辅食----蘑菇莴笋蒸肉

猪肉补铁补蛋白,彩椒富含维生素C,用到的蔬菜都富含膳食纤维,营养看得见!
食材
1

蘑菇 5个

2

猪肉 50g

3

莴笋 20g

4

红色彩椒 10g

5

黄色彩椒 10g

6

淀粉 15g

7

食用油 适量

方法/步骤
1

蘑菇洗干净后,过下开水,去柄,蘑菇盏内的肉挖出一部分,和蘑菇柄一起切碎,放入盘中。

2

猪肉洗干净后,切成块状,放入料理机中打成泥状。

3

莴笋洗干净后,去皮,切成碎末状,备用。

4

红黄色彩椒,切成小丁丁状,备用。

5

猪肉泥、莴笋、西红柿、蘑菇碎、淀粉和10ml清水,顺时针搅拌均匀。

6

将搅拌好的猪肉泥加入到蘑菇盏中,放入蒸锅内蒸25分钟左右。

7

拿出就可以食用啦!

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