笋瓜含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。多吃有助于身体康健,现在就来分享一下我的私房菜吧。
食材
笋瓜 1个
方法/步骤
1
选材一定要新鲜的,笋瓜不能特别小的、有创伤的。正所谓炒菜七分看选材,三分看手艺。
2
把买来的笋瓜用清水洗一下
3
然后直接用刀切成片备炒,切好后,用水泡着尽量释放看不见的各种残留物。
4
锅内倒入适量植物油,放入葱花,放入准备好的笋瓜翻炒。
5
加入食盐、加入酱油(依据个人口味可放可不放)继续翻炒, 观察笋瓜的颜色发暗后便可以出锅啦。
6
出锅吧,与你的家人共享美味吧。
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