羊肉补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。我做了胡萝卜炖羊肉，本道菜（也可以说是汤哈）可滋补养身，经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。
工具/原料
水3500毫升、料酒、葱切断、姜片、盐各适量、香油1小匙、白胡椒粉适量，胡萝卜一根、羊肉900克，花椒料包一个。
步骤/方法
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胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。
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起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
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放水及其他调味料（除香油，白胡椒粉和盐外），一起放入锅内用大火煮开（我这时改用砂锅炖了）。改小火煮约1小时。
5
再放入胡萝卜继续炖半个小时，放盐、白胡椒和香油调味即可。
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喜欢吃香菜和葱的，吃的时候再放香菜和葱末。不喜欢的可以不放。
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