小料黄豆海带汤

水发海带 150克

泡黄豆 50克

猪瘦肉 50克

姜 适量

葱 适量

枸杞子 适量

盐 少许

味精 少许

水发海带切成小片；猪瘦肉切片；姜去皮，切成片；葱切花。

油锅烧热，下入姜片炒香，注入适量水，加入泡黄豆、水发海带片，用中火煮约5分钟。

再投入瘦肉片、枸杞子，调入盐、味精，用大火煮透，撒入葱花，出锅盛入汽碗内即可。

养生功效：经常食用黄豆及豆制品等高蛋白食物，能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细娕，富有弹性，适合女性食用。