发烧什么的，可能各位会觉得，那是冬天才容易得的病 ，其实不然。夏天也有很多人会得这样的病的。为什么会这样呢。可能大多数就是空调的功能了。许多人晚上睡觉，最初把空调开的很低，结果，睡觉了，人疲倦了，就让它即使是低温也不管了。也许，第二天起床，好一点的就是一个感冒，重一点的可能就是发烧了。当然。发烧也分轻重，今天，就以本人的经验，来讲讲轻微发烧 ，如何在不借助药物的情况下，实现自我康复。
方法/步骤
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人，为什么会发烧 。以前听说过一些养生类节目，之所以人会发烧，是体内的热气散发不出去，（想想也是，温度低，毛孔收缩，降低散热）
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大家不知道有没有这样的体会，以前发烧什么的，家长会叫在床上 ，然后后被子，喝姜汤，出汗来治疗，结果发现没有什么作用，然后就会被叫去医院，结果走在路上，风一吹，就感觉好了似的，其实这也和今天说的方法原理有些类似，就是让其体内的热气散发出来。
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轻微发烧，伴随头痛，但不是太严重，就是感觉不舒服，那么，势必会造成喉咙不舒服，口干舌燥，这时，我们可以适当的喝点水。
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然后，在我们身体承受的范围内做适当的运动，一是出出汗，排出体内的热气，废物等等。二是在户外比起室内可以有更好的空气流动，加之适量的运动，身体慢慢热起来，毛孔慢慢打开，在运动过程中，又会有空气流动，带走部分热量，所以也能起到一定的作用，
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洗个热水澡也是不错的选择，当然，运动过后，不要马上洗澡，等待呼吸均匀后，不太感觉心急时，身体还在出汗时，去洗澡，个人感觉是有很好的效果的，洗澡时，温度，相比平时可以高几度。达到更好的排出体内热气的效果，但是洗完澡后，不要马上吹空调或电风扇，避免毛孔又瞬间收缩。即使还在出汗也不要那么做。
注意事项
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每个人的体质不同，也许某些人并不适用，需要大家按实际情况做适当的处理。
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如果太严重，还是得去医院，听取医生建议，千万不要自己乱用药等等。
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